no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月15日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
2353歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
うどん（0.6人前） 193 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
野菜炒め（1人前） 233 kcal
絹ごし豆腐（0.2人前） 33.6 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
一味唐辛子（0.3人前） 7.5 kcal
高菜（漬け物）（1.4人前） 6.9 kcal
たくあん（1.5人前） 7.7 kcal
14時
セブンイレブン パウンドケーキ（0.8人前） 127 kcal
20時
トップバリュ ごはん（1人前） 300 kcal
トップバリュ おでん（1人前） 168 kcal
絹ごし豆腐（0.6人前） 101 kcal
イオン 小結しらたき（1人前） 5.6 kcal
トップバリュー ２０品目（1人前） 144 kcal
  1797 kcal
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