no title【なかっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月16日（火）

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【記録グラフ】
下腹部
68cm
下腹部（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1068kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
白湯（1人前） --- kcal
共立 レーズン（1人前） 6 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 27 kcal
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
イオン トップバリュ もずくスープ（1人前） 10 kcal
　 ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
ヨーグルト（苺　入り）（1人前） 56.5 kcal
えびとブロッコリリーとコーンのケチャップ炒め（0.5人前） 105 kcal
カクテキ（1人前） 51 kcal
11時
カンロ はちみつレモンCのど飴（1人前） 18.1 kcal
12時
meiji チョコレート効果　CACAO72%（0.08人前） 33.7 kcal
13時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン [カップ] 103g（1人前） 467 kcal
18時
タイ焼（1人前） 101 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 27 kcal
キャラメル（1人前） 13 kcal
20時
鮭ときのこの包みバター醤油味（1人前） 246 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
里芋と鶏肉の煮物（0.5人前） 555 kcal
もずく酢 １パック（1人前） 46.8 kcal
21時
白湯（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 20.5 kcal
  2124 kcal
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