56.0kg　　　27.5％【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月19日（金）

56.0kg　　　27.5％
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【記録グラフ】
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
1602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
伊藤園 やさい豆乳（1人前） 90 kcal
10時
ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ（1人前） --- kcal
　　　　鶏ｶﾂ（0.1人前） 91.3 kcal
　　　　コッペパン（1人前） 186 kcal
　　　　とんかつソース（1人前） 40 kcal
　　　　マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
鶏胸肉ときんかんの旨煮（0.1人前） 74 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 41 kcal
16時
ごはん（1人前） 130 kcal
鶏胸肉ときんかんの旨煮（0.2人前） 148 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
18時
インスタントラーメン（1人前） 500 kcal
クッキー（1人前） 200 kcal
  1602 kcal
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