no title【なかっちさんの健康管理カラダカラノート】

なかっちさん


1977年生(女性)

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【記録グラフ】

下腹部 69.5cm	基礎代謝 1087kcal	ウォーキング 12分
体脂肪率 20.9%	食事の記録 1763kcal	体重 46.2kg

【食事の記録】

6時
白湯（1人前）	---	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
CGC わかめスープ（1人前）	16	kcal
ヨーグルト（オリゴ糖入り）（1人前）	60	kcal
14時
カンロはちみつレモンCのど飴（2人前）	36.2	kcal
ブルボンミニルマンド（1人前）	24	kcal
15時
伊藤園やさい＆豆乳ジュース　（白ぶとう）（1人前）	89	kcal
日清食品カップヌードルマイ・レンジタイム　リッチカレーヌードル（1人前）	487	kcal
meiji チョコレート効果（0.08人前）	33.7	kcal
17時
木村ココアピー（2人前）	192	kcal
19時
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
さばのみりん干し（1人前）	278	kcal
キュウリとカニカマのマヨネーズあけ（0.5人前）	73.8	kcal
レンコン炒め（青ノリがけ）（0.5人前）	86.6	kcal
コーヒー（1人前）	20.5	kcal
	1763	kcal
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