１年９ヶ月と２６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月20日（土）

１年９ヶ月と２６日目
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今日はヨガ日！！！だんだん慣れてきた？？？けど体がめちゃめちゃ硬いことを改めて実感　　笑
【記録グラフ】
筋肉量
35.85
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1081kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
63.8%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%キウイジュース・１口（1人前） 20 kcal
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
豆サラダ（1人前） 24.2 kcal
マサラスープ（1人前） 40.3 kcal
チビ黒糖クリームパン（1人前） 198 kcal
伊予かん（1人前） 23 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
ブロッコリーのおひたし（1人前） 19.2 kcal
サバ缶詰（1人前） 151 kcal
納豆・半分（1人前） 33.8 kcal
味噌汁（1人前） 22 kcal
19時
たくあん（1人前） 10.2 kcal
さつまいものヘルシオ焼き（1人前） 52.8 kcal
油かす雑炊（1人前） 269 kcal
はまちのお造り（1人前） 73.4 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
落花生甘納豆（1人前） 44.4 kcal
  1353 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2010/02/20 23:57 
こんばんわ。
気をつけようと思い、土曜の夜は暴飲暴食！！
既に酔って、キーの間違いがすごいです。
3月から私も頑張ります！！
でも、今月は欲望のまま食べてます・・・体脂肪がひどい。
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