２日目×【あいうえこさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>あいうえこさんのトップページ>記録ノートを見る>２日目×
10年02月20日（土）

２日目×
< １日目 　｜　３日目○ >
うわああ食べてしまった。
しゃぶしゃぶ食べ放題...お腹いっぱいなるまで食べちゃった。
どのくらい食べたかわかんないから、とりあえず多めに入力。

人と一緒だと、外食を制限するってむずかしい！

【やったこと】
・スクワット×50
・かかとあげ×60
・半身浴20分

【記録グラフ】
体脂肪率
36.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
ポンカン（1人前） 64 kcal
3時
ハンバーグ弁当（0.5人前） 457 kcal
20時
しゃぶしゃぶ（2人前） 796 kcal
ごはん（1.5人前） 686 kcal
アイスクリーム（1.5人前） 455 kcal
23時
麒麟 世界のハイボール　樽熟ウィスキー＆ソーダ（1人前） 165 kcal
  2622 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE