３日目○【あいうえこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月21日（日）

３日目○
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３日目○ 画像1
なぜか体重が減ってた！あれー？
痩せ期でもないし、特別なことはなんにもやってない。
半身浴をはじめたくらい。

半身浴したいよー！腹筋もしたいよー！
帰ってすぐやろーと思ってたのにー！
なぜか今ゲームやってる...

100グラムでも増えるとがっかりなのに、1キロ減っても喜べないのはなんでなのー。

【やったこと】
・スクワット×50
・かかとあげ×60


【記録グラフ】
体脂肪率
36.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
焼きそば（1人前） 699 kcal
ほうれん草とたまご（1人前） 70.9 kcal
カネカ 朝飯めかぶ 味付け（1人前） 9.5 kcal
4時
ポンカン（1人前） 64 kcal
20時
オリヒロプランデュ株式会社 ぷるんと蒟蒻ゼリー　グレープフルーツ（1人前） --- kcal
23時
ケロッグ ケロッグ　スペシャルK　シリアルビスケット　レッドベリー（1人前） 97 kcal
ファミリーマート 和風ツナマヨネーズ（1人前） 234 kcal
  1175 kcal
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