55.8kg　　　26.0％【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月21日（日）

55.8kg　　　26.0％
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まったくもって、ぜんぜんっ減らない　泣
太ももと下腹周りがやばくなってきた。

ジムは行きたくないのだ、集団行動ダイキラッィ！！！！
人から　命令されて行動するのは　性格的にあわないし
外に出たくないので　つま先足踏みするかなぁ。　
とはいうものの　やっぱりウォーキング再開するしかないなぁ。
【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
1481kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ふきとがんもの煮もの（1人前） 59.9 kcal
かやくご飯（1人前） 213 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 8 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
スクランブルエッグ（0.2人前） 64.3 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 41 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 18.3 kcal
15時
日清シスコ バターサブレ（1.6人前） 219 kcal
16時
岡埜栄泉総本家 大福（1人前） 252 kcal
19時
かやくご飯（0.5人前） 106 kcal
磯辺餅（1人前） 118 kcal
イカ巻き卵（1人前） 123 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 41 kcal
ポトフ（1人前） 153 kcal
  1481 kcal
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