no title【o2さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月21日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
魚介スープ（1人前） 49.1 kcal
8時
フランスパン（1人前） 97.7 kcal
食パン（1人前） 135 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
ミニトマト（1人前） 10.2 kcal
アーモンド（1人前） 35.9 kcal
自家製 カスピ海ヨーグルト（1人前） 63 kcal
クラッカー（1人前） 68.9 kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（1人前） 61 kcal
12時
うどん（1人前） 341 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
15時
アーモンド（1人前） 35.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
米（1人前） 168 kcal
鍋（1人前） 349 kcal
食パン（1人前） 52.8 kcal
19時
アーモンド（1人前） 62.8 kcal
はんぺん（1人前） 37.6 kcal
  1680 kcal
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