ヤバい…【Mym8XIさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月25日（木）

ヤバい…
< 動けるようにはなっ... 　｜　慣れない事はするも... >
リバウンドの兆候が。


【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
コーヒー (＋コラーゲン・豆乳・甘味料・にがり)

【間食】
赤ちゃんせんべい
減肥茶＋大麦若葉青汁
低脂肪ヨーグルト　約80g

【晩ごはん】
玄米雑炊 (海老コンソメ味)　
ひじき炒め煮
クリームチーズ
凍頂烏龍茶



マンションの敷地内と近所の約2.3kmを走った。
平地を走るのは問題ないようだが、さすがに階段の上り下りはしんどい。
これから半身浴、1時間強を予定。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
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