何だか、メンドクサイね~(　＾∀＾)ｹﾞﾗｹﾞﾗ
そんなこと言ってちゃ、いけないんだよね。
早く、モリモリ食べて、バンバン泳ぎたいな～。
でも、バンバン泳げるようになるまで、日数かかるんだ。

運動できないときは、小分け食にしなさい～ってことね。
ん～無理だわ。
家にいると、つい食べてしまい、外出すると、つい、美味しいもの
買って帰ってしまうわ。

こういう努力しなさい、ということね。

pino5ちゃん

こんにちわー！

めんどくさいんだねぇ…
これが出来ないから…困るんだよねｯ！
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

バンバン泳いじゃってよｯ！
ドーバー海峡泳ぎきってｯ！(｡≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ﾆﾔﾆﾔ
おいら…水泳の時間は見学チームだったので…
伏し浮きとダルマ浮きしか出来ないけど…

　　　ダルマ浮きで、ドーバー海峡渡りきれるのでしょうか？

 （。-`ω´-）ﾝｰ

地道な努力が、一番の近道ってことなんだろうけどｯ
それが…出来ないのも
また人間だわよｯ！…きっとそうｯ

まぁ～頭に入れておいて
ザーーーーーーーーックリ守ればいいんじゃないかな？
ダメ？(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

水泳バンバン出来るよーになったら
ここどうだろか？
■ 42.195km.net
http://42.195km.net/

ここの水泳シュミレーター使ってみてｯ！

>袋・箱・パックから直接食べるのはやめよう
>栄養成分表示のラベルをまず読もう　　

この二つは無意識にやってたなー　　　
ウチはお菓子が食べたくなったら息子達といっしょに食べるようにしてる。
そしたら絶対食べ過ぎることないから…　　残りは彼らが掃除してくれるんで･･･
それとカロリー表示は食事の記録つけるようになってから、すっごい気にするようになった。
菓子パンを買うときも、カロリーの高いものは選ばなくなったよー

PONPYちゃん

こんにちわー！

おおおｯ！さすがｯ！お主婦さまｯ！！！！！！！！！

ヒトリモンは、ダメだわねぇ…
半分にしといても…ねぇ…無意識に手が伸びますｯ！
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

摂取カロリー＜消費カロリー
にすれば、必ず痩せる！といわれているけども…
おいらは…

　　　空気でも太る体質らしいですｯ！

(｡￫ˇ艸￩)⊰ ｯﾌﾟ
この法則があまり絶対ではないのよねぇ…
便秘モチだからかなぁ？
足りなすぎても、脂肪って燃えないようですわ…
バランスなんだろうけど…
何もかも、バランスの悪い女！のようです…はい。(▰ㅂˇ▰ ;)ゞ

やっぱし、栄養成分くらいは
気にかけるよーにしないとねぇ～
おいらも、気をつけようｯと。

で！　体重は何キロなの？　ヽ(^｡^)ノ

浜ジョーちゃん

こんばんわー！

…でｯ　リンゴ３個分です！
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

ありがと～～～～～！！
お気に入りに入れました。

pino5ちゃん

こんばんわー！

細かい速度なんかは、ザックリと入力して
ま…目安と言うかぁ…
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

ガンガン泳げるよーになったら
使ってみてちょうだいなｯ

今日は…おいら…
一人、東京マラソン前夜祭！！で歩きまくり…
生ビール中ジョッキ9.9杯分です！
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

…ま、歩きなんだけどもねｯ

＞アイスアイスーぅｯ♫♬


お腹きゅるるるん。（爆死）

はりさん

おはようございます！

風呂あがりのアイスは、外せませんｯ！
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

ｷｭﾙﾙﾙﾙしちゃう？お風呂あがりでも？