調整中な、おねぇさんはダメですかぁ？【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月25日（木）

調整中な、おねぇさんはダメですかぁ？
< 周回遅れ…おねぇさ... 　｜　食い飽きたい、おね... >
調整中な、おねぇさんはダメですかぁ？ 画像1 調整中な、おねぇさんはダメですかぁ？ 画像3
【今日のウォーキングテーマ曲】
　星降る街角

　
　http://www.youtube.com/watch?v=B5_PPHmyBYc
【感想】
　をんちゅｯ！夜夜夜夜、長い夜ｯ！

　
【体脂肪BeforAfter】
　


【メタボ撃退プログラム】
　○90分歩く
　○便秘猫に散歩
　○3食食べる　　　


【四国一周八十八札所巡り】
　第四十五番札所 海岸山岩屋寺を過ぎ
　第四十六番札所 医王山浄瑠璃寺まで、あと10.2km地点


【日本一周歩こうかい】
　「俳句の国　三重」ｯ!
　南勢を過ぎ「南島」まで、あと11km地点


【Google】
　バンクーバー2010　⑭アイスホッケー


最高気温　 17℃　　☀のち☁


－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－


「キットカット」桜抹茶味、桜の風味と宇治抹茶の味わい。…どんなんだよｯ！おいらです。


さてさて、もう少しなんだよなぁ…
もうしばらく、体調と相談しながら
ノラリクラリ～♫♬


せっかくコメントいただいたのにぃ…
全然、遅れるはぁ～
遊びに行かないで、ごめんねぇーーーーーーーーーーーー！
【記録グラフ】
燃焼脂肪量
51g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
カムジャグッ風スープ（1人前） 145 kcal
焦がしマヨネーズ餅（1人前） 143 kcal
大根とキャベツのサラダ（1人前） 25.9 kcal
キューピー ゆずしょうゆ（1人前） 11.3 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
12時
豆腐スープ（1人前） 75 kcal
セブンイレブン わかめおにぎり（0.5人前） 84.5 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
オムレツ（1人前） 75.6 kcal
大根とキャベツのサラダ（1人前） 25.9 kcal
キューピー ゆずしょうゆ（1人前） 11.3 kcal
焼きのり（0.2人前） 1.1 kcal
味付けメンマ（3人前） 5.7 kcal
小豆の卯の花（1人前） 65.6 kcal
21時
きのこ汁（1人前） 35.7 kcal
セブンイレブン わかめおにぎり（0.5人前） 84.5 kcal
焼きのり（0.5人前） 2.8 kcal
酢鶏（0.4人前） 243 kcal
大根とキャベツのサラダ（1人前） 25.9 kcal
キューピー ゆずしょうゆ（1人前） 11.3 kcal
小豆の卯の花（1人前） 65.6 kcal
昆布の佃煮（1人前） 8.4 kcal
森永製菓 クレープ屋さん 生キャラメル（0.5人前） 90 kcal
  1323 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/02/26 06:19 
私もなかなか遊びにいけないよぉ～(-_-;)

の、おいらです♪(￣▽￣)ノ″

なんか調子悪いんだよね～
寒暖激しいよね…ノラリクラリいいね♪それで行こうっ！
 kowka 2010/02/27 04:52 
きこたん隊長

おはようございます！

なかなか遊びに行けないのは…リアルな生活での方？
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

昨日も、雨降る前は暑かったくらいなのにぃ
雨降ってきたら、寒くなったぁ…
最近、コートが要るのか？要らないのか？
随分、迷います…( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ
はりそん705 2010/02/26 09:09 
いやいや。
気分転換でうろついてます。
（仕事しろ！）はーい。
頑張ります。(^^ゞ
 kowka 2010/02/27 04:59 
はりさん

おはようございます！

すまないよぉ…

こーの疲労感だけが
取れないんだなぁ…
来週、病院へ行ってきますよｯ
きのっち 2010/02/26 17:06 
私もノラリクラリ～♪
そんなゆる～い感じで良いんだよー！グリーンだよー！(≧∇≦)ﾉ□
 kowka 2010/02/27 05:00 
きのっちゃん

おはようございます！

のらくら？レッツのらくら？
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

すまないやねぇ…
ちょっと元気の出るよーなことを
してみますよｯ！(｡≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ﾆﾔﾆﾔ
megulalala 2010/02/26 18:08 
ゆっくり、ゆっくり♪
焦らないでね☆
 kowka 2010/02/27 05:02 
megulalalaちゃん

おはようございます！

ありがとうねぇーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！

少しずつウォーキングも増やして
がんばるよーーーーーｯ！
dotabata 2010/02/26 20:25 
どっすか～？
ゆっくりでいいっすからぁ！＾＾
 kowka 2010/02/27 05:03 
dotabataちゃん

おはようございます！

なーんか疲れちゃってるのよねぇ…
30分歩くのすら、足引きずる感じだわよｯ

ありがとうねぇーーーーーーーーーーー！
来週病院へ行ってきますわ
杏ﾁｬﾝ 2010/02/27 01:38 
ええの、ええの、焦らず、ゆっくりのんびりで～
気温も毎日違うし、しんどいよ～
私も、気分次第～カラダ次第～^^;
今日は最近にしては珍らしく、ﾁｰｽﾞケーキなど焼いちゃったよ^^;
クール宅急便でいかが・・・(#^.^#)
 kowka 2010/02/27 05:05 
杏ﾁｬﾝちゃん

おはようございます！

ありがとうねー！
どーーーーーも今月のドドンパは
えらい辛いんだわよぉ…

チーズケーキｯ！
おいしそうだわねぇ～
まーた、料理上手な娘さんが作ったのかしら？？？？？
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