周回遅れ…おねぇさんはダメですかっ!【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月24日(水)

周回遅れ…おねぇさんはダメですかっ!

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【今日のウォーキングテーマ曲】
 Born To Run

 
 http://www.youtube.com/watch?v=f3t9SfrfDZM
【感想】
 房総を暴走ッ!よっしッ!
 実行実行ランランラン♫♬

 
【体脂肪BeforAfter】
 


【メタボ撃退プログラム】
 ○90分歩く
 ○便秘猫に散歩
 ○3食食べる   


【四国一周八十八札所巡り】
 第四十五番札所 海岸山岩屋寺を過ぎ
 第四十六番札所 医王山浄瑠璃寺まで、あと20.2km地点


【日本一周歩こうかい】
 「俳句の国 三重」ッ!
 南勢を過ぎ「南島」まで、あと21km地点


【Google】
 バンクーバー2010 ⑬フリースタイルスキー


最高気温  15℃  ☁のち☀


-✂--------キ リ ト リ--------✂----


あらやだッ!ダライラマがついったーって…おいらです。


さてさて、女子フィギュア!を観るために
今日の予定を

   「体調が悪いので…」

と変更してもらいッ!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

   いゃ、実際あまりよろしくないし…

いゃいゃ、そーんなには悪くないけど…
どっちあんだよッ!


真央ちゃん、やりましたねー!
フリーは土曜日かぁッ!

ライブで観られる人も多いやねぇッ

あまり金メダルを意識しないで
オリンピックを楽しんで欲しいですッ

もう気分は、遠い親戚のおばちゃん!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!





【記録グラフ】
燃焼脂肪量
24.8g
燃焼脂肪量(g) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1554kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
とろろ昆布汁+わかめ+ごま(1人前) 16.9 kcal
くらしモア パスタソース ミートソース(0.5人前) 104 kcal
東洋水産 焼きそば(1人前) 281 kcal
千切りキャベツ(4人前) 46 kcal
焼きのり(0.5人前) 2.8 kcal
キューピー シーザーサラダドレッシング(1人前) 71 kcal
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん 昔ながらの中華そば みそ味 [袋] 106g(1人前) 338 kcal
もやし(0.5人前) 17.5 kcal
小松菜(1人前) 7 kcal
カットワカメ(1人前) 1.4 kcal
ネギ(0.5人前) 5.4 kcal
いのくち 焼きのり(0.5人前) 5.3 kcal
チーズ(1人前) 67.8 kcal
20時
とろろ汁(1人前) 58.5 kcal
ごはん(0.5人前) 118 kcal
三島食品 ゆかり(0.5人前) 0.95 kcal
焼きのり(0.5人前) 2.8 kcal
ゴマ(1人前) 5.8 kcal
チーズオムレツ(1人前) 154 kcal
ニッポンハム シャウエッセン(1人前) 71.5 kcal
大根サラダ(1人前) 7.2 kcal
キューピー ゆずしょうゆ(1人前) 11.3 kcal
小松菜と油揚げの炒め物(1人前) 50.9 kcal
21時
モンテール エクレア(0.3人前) 63.6 kcal
  1554 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2010/02/25 09:04
むかーし、昔、ダライラマの手から、蜂蜜が出て
それをなめた人が病気が治った・・・と、本気で信じている人がいたの。
ナントカという宗教のお誘い、凄く熱心で・・・完全に諦めてもらうまで2年もかかったんだよ~。
昨日は、家族の家計図を勉強しませんか?という女性が来て・・・熱心すぎて怖かった。


金も銀もないよね。
どちらも素晴らしくて・・・真央ちゃん、キムヨナさんも
精神的に強いのが、また、また、凄い☆感動しちゃった~!!



 kowka 2010/02/26 04:43
pino5さん

おはようございます!

え…便利な人だねぇ~ダライラマッ!
ホットケーキ食べる時にぜひ、隣に居て欲しい…
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

宗教の人って…
アノ熱意をどこか別のものに活かして欲しい物ですよ…
完全否定はしないけどもッ
自分だけの中で処理していただきたいものです。

おいらは、真央ちゃんよりもキムヨナちゃんのが
心配だわぁ…
韓国って、お国柄なのか盛り上がりすぎるところが
あるからねぇ

いよいよ今日ですなッ!
興奮しすぎないように見なきゃ!
はりそん705 2010/02/25 14:36
本当に、頑張って欲しいよー。

何でもいいからキム・ヨナだけには負けて欲しくない。(笑)
安藤選手も鈴木選手も!!!!
皆頑張れ!!!!
 kowka 2010/02/26 04:47
はりさん

おはようございます!

男子以上に盛り上がりそうな
感じよねッ!

ブッハ!
キムヨナちゃん、お好みでない?
まぁ…
オリンピックジンクスで、ショートで一位の選手が
まだ、金メダル取ったことないらしいよ…

キムヨナちゃんが、このジンクスに
勝てるか?!も見ものですよーーーー!

はりさん、今日はお休みなのかにゃ?
強制お休みします?
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
megulalala 2010/02/25 22:40
それがぁ、、、
金曜日なのよ。
リアルタイムで見たい!!><
あ~仕事休みたいなぁ・・・(笑)
 kowka 2010/02/26 04:49
megulalalaちゃん

おはようございます!

あぁ…そうだったのよぉ…
曜日間違ってたのよねぇ…
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

夜、再放送でやるみたいだわよ…
結果知ってから
夜見るのがいいか…
ライブで観た方がいいのか…

カラダと相談して決めますよ
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
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