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10年02月26日（金）
ゴール近し！！ |
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< 3日連続春の陽気
｜ 手作り炊飯器パン >
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結構いっぱい食べて、且つ雨で運動量が落ちた割にはそれほど体重増えなかった。
2月末69kgクリアなるか！？
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| トースト（1人前） |
232 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 12時 |
| 鶏肉のトマト焼き（1人前） |
356 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
353 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
36.2 |
kcal |
| 里芋の煮物（1人前） |
77.1 |
kcal |
| 14時 |
| ドロップ（10人前） |
98 |
kcal |
| 20時 |
| ハンバーグ（1人前） |
472 |
kcal |
| ピラフ（0.5人前） |
292 |
kcal |
| ニンジンのグラッセ（1人前） |
33.8 |
kcal |
| ほうれん草（1人前） |
6 |
kcal |
| きなこ寒天（1人前） |
75.5 |
kcal |
| オハヨー乳業 牛乳屋さんがつくったカフェオレソフト（1人前） |
183 |
kcal |
| ヨーグルト（0.7人前） |
43.4 |
kcal |
| リンゴ（0.4人前） |
36.7 |
kcal |
| 22時 |
| フタバ食品 メロンシャーベット（1人前） |
98 |
kcal |
| 23時 |
| さつまいも（0.7人前） |
185 |
kcal |
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2839 |
kcal |
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