no title【くまのさとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月28日（日）

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【今日のできごと】昨日からお友達の子を預かり珍しく少しストレスたまりました。
　　　　　　　　　そのせいではないですが、甘いものを頂く機会があり
　　　　　　　　　つい食べてしまいました。。。。
　　　　　　　　　体が少しおもい気がして反省。
　　　　　　　　　カラオケいきたいなぁ。　　　　
　　　　　　
【朝ごはん】クロワッサン
　　　　　　コーヒー
　　　　　　ポテト

【昼ごはん】 シナモンレーズンベーグル

【間食】

【晩ごはん】とり照り焼き丼
　　　　　　味噌汁
　　　　　　しば漬け
　　 　
【夜食】 苺ロールケーキ

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
クロワッサン（1.5人前） 336 kcal
サブウェイ オーブンポテト バジル S（1人前） 177 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
スターバックスコーヒー シナモンレーズンベーグル 関東圏用（1人前） 328 kcal
19時
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ナス（しば漬け）（3人前） 9 kcal
20時
フジパン イチゴロールケーキ（1人前） 193 kcal
  1972 kcal
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