no title【なかっちさんの健康管理カラダカラノート】

なかっちさん


1977年生(女性)

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【記録グラフ】

下腹部 68.5cm	基礎代謝 1064kcal	体脂肪率 22.9%
食事の記録 2237kcal	体重 45.4kg

【食事の記録】

8時
白湯（1人前）	---	kcal
イチゴ（2人前）	10.2	kcal
9時
伊藤ハムソフトラサミスパイシーミートソース（0.25人前）	128	kcal
野菜スープ（1人前）	97.6	kcal
明治アーモンドチョコ（2人前）	116	kcal
10時
コーヒー（1人前）	20.5	kcal
12時
カゴメ野菜生活　リフレッシュ　レモン（1人前）	65	kcal
サンヨー食品サッポロ一番塩らーめん [袋] 100g（1人前）	443	kcal
もやし（0.1人前）	3.7	kcal
かまぼこ（2人前）	20.6	kcal
13時
コーヒー（1人前）	20.5	kcal
16時
アサヒフードアンドヘルスケア１本満足バー　チーズケーキ（1人前）	187	kcal
コーヒー（1人前）	20.5	kcal
明治アーモンドチョコ（2人前）	116	kcal
17時
トップバリュプロバイオティクス　プレーンヨーグルト無脂肪ビタミンＤ入り（1人前）	50	kcal
加藤美蜂園本舗F オリゴ糖（1人前）	5.6	kcal
18時
ハウス食品㈱カリー屋　カレー中辛（1人前）	211	kcal
ごはん　170ｇ（1人前）	286	kcal
ウインナー（1人前）	64.2	kcal
プロセスチーズ（1人前）	67.8	kcal
大根ツナサラダ（0.5人前）	303	kcal
20時
白湯（1人前）	---	kcal
	2237	kcal
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