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10年03月05日（金）
横ばい |
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< 60代で20代の筋...
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まじ？？？って感じで、体重が４日間変動してません。
運動できてないし、けっこう食べてるのになぁ。
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先月、成田山の帰りにアウトレットで買ったパーカーを着てみました。
ウエストがちょっとシェイプしてて、袖も細いし、
ペールトーンの３色使いで、
もしかしたら、痛いほど、似合わないかも・・・と迷いながら、
似合うようになるんだ！！ と決心して買ったパーカーです。
買い物先で、近所の喫茶店でよく逢う奥様。
「後ろから見て、似てるな～～と思ったんだけど、あんまり細いから、人違いかな～～？と思って・・・」
帰宅後、娘（小２）。
「まま！着れたね！良かったね！！」
娘・・・買うときに私が躊躇していたのを、しっかり見ていたんですね（笑）
【毎日の目標】
1.朝のﾗｼﾞｵ体操：できた
2.寝る前のｽﾄﾚｯﾁ：できた
3.総消費量2000kcal：できた
4.水分２ﾘｯﾄﾙ以上：できた
5.夜の炭水化物抜き：できなかった
【今日の運動】ﾗｼﾞｵ体操6分、ｽﾄﾚｯﾁ15分-ﾗﾝﾆﾝｸﾞ15分-筋トレ10分-ｻｰｷｯﾄ30分-ｽﾄﾚｯﾁ15分、ｽﾄﾚｯﾁ15分
【うんちの状態】
AM8:00 軟らかめ。中量。
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