no title【なかっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月06日（土）

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【記録グラフ】
下腹部
68.5cm
下腹部（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1062kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
白湯（1人前） --- kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ごはん　160ｇ（1人前） 269 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
フジミツ株式会社 チーズころん（1人前） 15 kcal
13時
不二家 ハートチョコレート ピーナッツ（1人前） 47 kcal
ブルボン ミニルマンド ココア（1人前） 24 kcal
14時
鶏卵せんべい（1人前） 50 kcal
カゴメ 野菜生活　リフレッシュ　レモン（1人前） 65 kcal
日清食品 日清焼そばU.F.O. 明太子マヨ焼そば 127g（1人前） 564 kcal
15時
コーヒー（1人前） 20.5 kcal
17時
蜂蜜レモン（1人前） 48 kcal
20時
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
マルタイ お鍋にラーメン（1人前） 206 kcal
缶チューハイ（1人前） 52 kcal
21時
コーヒー（1人前） 20.5 kcal
  2273 kcal
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