no title【なかっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月05日（金）

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【記録グラフ】
下腹部
68cm
下腹部（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1063kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
白湯（1人前） --- kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
9時
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
里芋のバター炒め（0.3人前） 95.2 kcal
ごはん　120ｇ（1人前） 202 kcal
ピーマンと舞茸のソース炒め（1人前） 41.3 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
日本ハム 梅薫るチキンカツ（1人前） 42 kcal
アイク株式会社 3種のおかず　五目ひじき（1人前） 15 kcal
テーブルマーク 和風ふっくらオムレツ（1人前） 54 kcal
ピーマンと舞茸のソース炒め（1人前） 41.3 kcal
かまぼこ（2人前） 20.6 kcal
日本ハム 　チキンナゲット（1人前） 99.5 kcal
ハナマルキ 生タイプの具　しじみ（1人前） 35 kcal
21時
カゴメ 野菜生活　リフレッシュ　レモン（1人前） 65 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
ご飯 小（1人前） 101 kcal
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
  1862 kcal
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