no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月15日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
野菜＆フルーツジュース（1人前） 137 kcal
　 ゆでたまご（0.5人前） 33.5 kcal
きのこオムレツ（0.1人前） 42.7 kcal
トースト半切れ（1人前） 79.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
トマト（1人前） 7.6 kcal
カットワカメ（1人前） 1.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
12時
小松菜の梅パスタ（1人前） 23 kcal
CO-OP 茶そば（1人前） 105 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.8人前） 0.4 kcal
じゃこ大根おろし（1人前） 26.8 kcal
キャベツ（1人前） 6.9 kcal
トマト（1人前） 7.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
焼きシイタケとおくら（1人前） 6 kcal
エリンギのオイスター炒め（1人前） 30.5 kcal
　 ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
おからの炒り煮（0.8人前） 79.7 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
19時
たけのこご飯（1人前） 173 kcal
ほうれん草（1人前） 8 kcal
おからの炒り煮（0.7人前） 69.7 kcal
かぼちゃのサラダ（1人前） 91.4 kcal
白菜と茄子と人参の浅漬け（0.3人前） 26.8 kcal
豆腐おワカメと山芋のお吸い物（0.2人前） 68.2 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
  1122 kcal
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