お風呂上がりの測定結果【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月16日（火）

お風呂上がりの測定結果
< no title 　｜　公開～～～☆ >
54.6ｋｇ
体脂肪率28.1％
ＢＭＩ22.6
基礎代謝1194kcal

【記録グラフ】
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1194kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
野菜＆フルーツジュース（0.5人前） 62.2 kcal
チーズトースト半切れ（1人前） 120 kcal
ほうれん草（1人前） 8 kcal
トマト（1人前） 7.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ハムエッグ（1人前） 88.6 kcal
12時
たけのこご飯（1人前） 173 kcal
豆腐とワカメと山芋のお吸い物（0.3人前） 89.9 kcal
ほうれん草（1人前） 8 kcal
トマト（1人前） 7.6 kcal
白菜と茄子と人参の浅漬け（0.3人前） 26.8 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
19時
水菜とベーコンのシンプル炒め（0.5人前） 96.9 kcal
CO-OP 茶そば（0.9人前） 158 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（1.2人前） 0.6 kcal
焼きシイタケ（1人前） 3.4 kcal
おくら（1人前） 5.1 kcal
かぼちゃ（1人前） 36.4 kcal
トマト（1人前） 7.6 kcal
納豆オムレツ（0.9人前） 215 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
豆腐とワカメと山芋のお吸い物（0.2人前） 59.9 kcal
ししゃも（1人前） 74.7 kcal
  1297 kcal
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