公開～～～☆【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月17日（水）

公開～～～☆
< お風呂上がりの測定... 　｜　－5,000kca... >
スタートからもう一カ月程過ぎ、これまでは一人でこそこそっとやってましたが
受験も終わったし、気持ちに余裕ができた？ので
本日から公開してみましたわん。
何が変わるのかしらん。もっと食事制限の意識が沸くかしらん？

今まで勉強時間以外は非公開だったのに、何故だか足跡が結構ある…（謎）どうしてなんだろう？？？
何が見れてたの？？？皆様。
足跡下さる方、なにかカキコして下さると嬉しいですっ☆
【記録グラフ】
食事の記録
1516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
野菜＆フルーツジュース（0.5人前） 50.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 7.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
トースト半切れ（1人前） 79.2 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
きのこオムレツ（0.2人前） 135 kcal
カットワカメ（1人前） 1.2 kcal
8時
most マルチビタミン（1人前） 8 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
CO-OP 茶そば（0.8人前） 140 kcal
納豆おろし（1人前） 114 kcal
ささみ梅香焼き（1人前） 73.3 kcal
トップバリュー ポン酢（0.1人前） 23 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.9人前） 0.45 kcal
きのこオムレツ（0.2人前） 78.4 kcal
水菜ともやしのサラダ（1人前） 35.7 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
18時
イカナゴ佃煮（1人前） 42.3 kcal
ロールキャベツ（1人前） 297 kcal
水菜ともやしのサラダ（1人前） 35.7 kcal
セロリ（1人前） 7.5 kcal
サトイモのお味噌汁（1人前） 92.4 kcal
トマトジュース（1人前） 25.5 kcal
ごはん　中（1人前） 168 kcal
粉吹きイモの青のり和え（1人前） 35 kcal
19時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
小林製薬 ファイチ（1人前） --- kcal
皇漢堂製薬株式会社 Bコンプレックス（1人前） 1.3 kcal
  1516 kcal
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