１年１０ヶ月と２３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月19日（金）

１年１０ヶ月と２３日目
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明日仕事終えたら実家でタケノコ料理だーっっっっ（＾◇＾）

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		筋肉量
36.1
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1084kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
65.2%
体水分率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
12.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
セジョリ ベーグル（1人前） 200 kcal
豆サラダ（1人前） 34.4 kcal
スープ（1人前） 18 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 39 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 4.1 kcal
かなぎ（1人前） 15.5 kcal
春菊の胡麻和え（1人前） 25.8 kcal
金時豆煮（1人前） 39.9 kcal
味噌汁（1人前） 24.3 kcal
ぶりの味噌焼き（1人前） 81.3 kcal
19時
キュウリのぬか漬け（1人前） 8.1 kcal
イカ刺身（1人前） 76.5 kcal
粕汁（1人前） 384 kcal
いかの照焼き（1人前） 34.4 kcal
20時
東ハト ビーノ（1人前） 95.1 kcal
バームクーヘン・１口（1人前） 20 kcal
  1382 kcal
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コメント
浜ジョー 2010/03/19 17:35 
たけのこ！　そろそろ旬だものね～、
何作るのかな?^^
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