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10年03月19日(金)
302日目(朝、起きてから) |
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【朝ごはん】食パンチーズのせ ブロッコリーのツナマヨネーズ(昨日の残り) ミニトマト ヨーグルト
【昼ごはん】鶏照り焼き 卵焼き いんげん ご飯
【間食】おはぎ
【晩ごはん】カレー丼 ゴマ豆腐 ゼリー
【今日の感想】
メタボ撃退プログラムポイント
一昨日、昨日とも【0.3】食べてたら燃やす→★二日間まとまって歩けてません。何だかカラダ重いです。
食べてたら反省→☆
食べない工夫→★これが一番できてない!昨日は晩ごはん作りながらたくさんつまみ食いするし…。
夜遅い生活の人ってどういう工夫してるのかな~?
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朝早く起きていろいろとできたらと思ってチャレンジしてます。
これから日が早くに昇るから出来たらたまには平日走れたらとも思って。
今日で2日目。
出来たのは腹筋、背筋くらい…。
頭が起きてくれなくって(^。^;)
普段やや寝坊した時みたいな奇跡の瞬発力が余裕があると出てこないですね~。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
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