ｶﾛﾘｰ摂取【JUNポンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月20日（土）

ｶﾛﾘｰ摂取
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99.1　31.7　64

【記録グラフ】
基礎代謝
2013kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
99.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
13時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
カジキのソテー（1人前） 94.9 kcal
にんじんの白和え（1人前） 128 kcal
  1732 kcal
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