ｶﾛﾘｰ摂取【JUNポンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月19日（金）

ｶﾛﾘｰ摂取
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99.6　31.6　64

【記録グラフ】
基礎代謝
2023kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
99.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
13時
ローソン のり弁当（1人前） 801 kcal
21時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
糸こんにゃく（1人前） 18 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
吉野家 ﾋﾞｰﾙ（1人前） 55 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
ホッピー ﾎｯﾋﾟｰ（1人前） 36.3 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
  1901 kcal
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