ｶﾛﾘｰ摂取【JUNポンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月18日（木）

ｶﾛﾘｰ摂取
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99.8　31.6　64

【記録グラフ】
基礎代謝
2026kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
99.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
白粥（五分）（1人前） 64.8 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
堂本食品 ほし芋（1人前） 90.9 kcal
12時
白粥（五分）（1人前） 64.8 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（1人前） 71.5 kcal
18時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
19時
セロリ（1人前） 9.8 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
宮坂醸造 油あげ（1人前） 37 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
しゃけ（1人前） 37.2 kcal
20時
小岩井乳業 小岩井まきばアイスクリーム チョコレート [カップ] 120ml（1人前） 226 kcal
  1604 kcal
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