ｶﾛﾘｰ摂取【JUNポンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月21日（日）

ｶﾛﾘｰ摂取
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99.3　31.6　64

【記録グラフ】
基礎代謝
2018kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
99.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
鳥ムネ肉のｷｬﾍﾞﾂ炒め（1人前） 169 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
鳥ムネ肉のｷｬﾍﾞﾂ炒め（1人前） 183 kcal
21時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
にんじんの白和え（1人前） 128 kcal
イカのしょうが焼き（1人前） 194 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 224 kcal
22時
ワイン（1人前） 73 kcal
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
  1676 kcal
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