今日から！【がほほさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月23日（火）

今日から！
　｜　2日目 >
ダイエット始めます！！
8月までに12kg落としたい！！
【記録グラフ】
ビール摂取カロリー
219kcal
ビール摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー。
1063kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ガム（2人前） 4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ほうれん草（1人前） 6 kcal
いり卵（1人前） 105 kcal
緑茶（1人前） 0 kcal
豚もやし（1人前） 112 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
ガム（2人前） 4 kcal
20時
こんにゃく（1人前） 10 kcal
糸こんにゃく（1人前） 18 kcal
ほんしめじ（1人前） 11.9 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1.5人前） 219 kcal
味の素　 コンソメ（3人前） 39 kcal
にんじん（0.5人前） 37 kcal
  1063 kcal
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