56.4kg　　　29.0％【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月24日（水）

56.4kg　　　29.0％
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いったん増やした体重は　簡単には減らない
わかっちゃいるけど　ため息しかでん！

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明日から職場移動の娘へのはなむけに
ティファニーのペンダントを２つ買ってきた。

初めてのティファニーは　娘の就職祝いに妹から金のオープンハート貰う。

あとは、私自身の好みで娘にプレゼント。
これでティファニーは4個目。
私が欲しいぞ！
【記録グラフ】
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おうち コーヒー（1人前） 85 kcal
12時
ごはん（2.5人前） 363 kcal
ﾊﾑｴｯｸﾞ（1人前） 172 kcal
クリームシチュー（1人前） 197 kcal
15時
せとか（1.5人前） 120 kcal
20時
おでん　昆布（5人前） 45 kcal
おでん　大根（2人前） 20 kcal
23時
明治製菓 明治アーモンドチョコレート（1粒）（7人前） 171 kcal
  1171 kcal
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