4日目【がほほさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月26日（金）

4日目
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今日は、とても寒い(T_T)
はやく暖かくなってほしいな♪

【記録グラフ】
ビール摂取カロリー
0kcal
ビール摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー。
957kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
日本コカ・コーラ 紅茶花伝ロイヤルミルクティー [ペットボトル] 280ml（1人前） 104 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
スクランブルエッグ（0.3人前） 78.6 kcal
豚野菜炒め（0.1人前） 53.8 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 22.5 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
カレー（0.2人前） 195 kcal
22時
こんにゃく（0.5人前） 10 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
しいたけ（1人前） 13.5 kcal
たんたん麺スープ（0.5人前） 119 kcal
麦茶（4人前） 8 kcal
  957 kcal
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