５日目【がほほさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月27日（土）

５日目
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今日はイロイロしなきゃ！

【記録グラフ】
ビール摂取カロリー
0kcal
ビール摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー。
976kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
12時
納豆パスタの具（0.3人前） 286 kcal
ゆでパスタ（1.5人前） 221 kcal
17時
オレンジジュース（2人前） 168 kcal
21時
麦茶（3人前） 6 kcal
23時
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
こんにゃく（0.3人前） 6 kcal
トップバリュ　グリーンアイ もやし（0.3人前） 5.1 kcal
しいたけ（0.5人前） 6.8 kcal
トップバリュー ポン酢（0.15人前） 34.5 kcal
ささみのサラダ（0.1人前） 13.2 kcal
ごぼう揚げ（0.3人前） 37.8 kcal
豚とにんにくの芽の味噌炒め（0.1人前） 60.9 kcal
麦茶（3人前） 6 kcal
  976 kcal
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