良いと言ってくれ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月26日(金)

良いと言ってくれ・・・♪

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今週・・・ いやっ!!! 今月はもう、諦めよう~。(;´ρ`) グッタリ




すでに休肝も14日やったし!  前半、頑張ったから、良いよね?

     誰か、良いと言ってくれ~!ヾ(@† ▽ †@)ノ







画像① つられて、買ってしまった!(爆)

画像② 「アサヒ ストロングオフ」新発売

     業界初!『アルコール分7%』×『糖質60%オフ』の新ジャンル!!
     アルコール分7%の飲みごたえと、
     糖質60%オフにより実現したスッキリとした味わい!

     こういうの、待ってましたぁ~! (o^∇^o)ノ






【昨日のメタボ】
  ①1日60分のウォーキング  ← 40分。         
  ②月火木金.週4日休肝 ←飲んじゃったぁ~!    
  ③スクワット30回      ←〇              
  ④腹筋30回      ←〇 


     本日、ちょっと、多忙です!!! 

           -----------------^( ToT)^












【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.4kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
骨格筋率
29.9%
骨格筋率(%) のグラフ
 
コメント
きこたん 2010/03/26 14:03
いいともーーーーーーーー♪ (o^∇^o)ノ
私はおならを我慢して・・お腹が破裂しそうじゃ・・・

「おなら・・恥ずかしくないよ♪」って
            若い子限定・・?
 浜ジョー 2010/03/28 08:48
なんでぇ~~~? 我慢してるの?
思いっきりすれば良いじゃん! 爆。
yukatroll 2010/03/26 14:25
ヨイヨイヨイ、良イデス、良イデス。

わたしは花粉症が悪化するから、肉とスナック菓子を我慢して…欲求が爆発しそうじゃ!!!!

五月に入ったら、バリバリたべるぞぉおおおお!!!

 浜ジョー 2010/03/28 08:53
お久しぶりです!^^

肉とスナックって花粉症に悪いの~?
だったら、ダイエットに最適な期間!?頑張れ~!笑。
けろけろりん 2010/03/26 14:29
しおとごま油風味、んっまいのよねー、ビールやチューハイにぴったり。
最近ご近所スーパーで売ってないのよね、
コンビニ行けばあるかな?
今日は呑も呑も♪
 浜ジョー 2010/03/28 08:54
けろさんも食べた事あるの~?
期間限定だからかな? それともまた、品薄!?

残念ながら、ず~~~っと、飲みっぱです。汗。
deppara47 2010/03/26 15:07
いいね~、良いです。(^_^;)
カロリーオフや糖質オフはあまりおいしくないのですが、これはどうでしょう?
ぜひ飲んでみたいですね。
 浜ジョー 2010/03/28 08:55
そうなんですよね~♪
どうしても、美味しくない! アルコール度数も低めになるし!
でも、これは、美味しがったです!
ガツンと飲めます、是非、お試しを!^^
みちやん 2010/03/26 15:41
おいらは今週どころか、今月は全滅…(T_T)

みちやんの「ヤル気」はいつ出るのやら…

眠くて倒れそうです(@_@;)
 浜ジョー 2010/03/28 08:59
そうだったの?^^;
でも、みっちゃんは量、そう多くないべ~?^^

そんな時あるよね! 気持ちい悪くらい、眠い時!
寝なさい! 爆。
シトロン 2010/03/26 16:04
シトロン
ジョーさんは、今ウォーキングしているから、ぜんぜん大丈夫だと信じてます・・笑
 浜ジョー 2010/03/28 09:00
ありがとう~~~♪
そう、私も思いたい!汗。。。。

audrey 2010/03/26 16:23
よいですよ~☆
ガンガンいきましょう(笑)週末だし。。。

最近、色々なポテチ出てますよね。
毎日の様に新発売コーナーをうろうろ物色しては、
『今日はやめておこう、、、』と立ち去るようにしています。
 浜ジョー 2010/03/28 09:01
なんか、今週は駄目でした! この連休で~。^^;
ずっと、ガンガン行ってます。ハハッ。

そう! 見ない、買わない。 ですよね~。
でも、ここのサイトは誘惑多いから~爆。
マーリー 2010/03/26 16:26
アルコールの楽し美味しさが分からない私にはうらやましい!!

飲みすぎないように美味しく飲んでね。
 浜ジョー 2010/03/28 09:02
そのうちに分かるようになりますよ!
・・・って、 マーリーさんってお幾つなんですか~?^^
はりそん705 2010/03/26 16:30
いいよん。
良いよん。
いってしまいましょう。
私もコレ食べちゃうもーん。(^o^)/
 浜ジョー 2010/03/28 09:02
え~~~! あれからまだ、
はりちゃん、まだ食べてなかったの?
さすがです!爆。
三輪昌志 2010/03/26 16:39
よろしいんじゃないでしょうか?
いや・・・良いです!!
美味そうです・・・・。
 浜ジョー 2010/03/28 09:03
三輪車さんも、お試し下さい!
美味しいですよ~。

牛丼にも合います!^^
kyo-ka 2010/03/26 16:43
いいんじゃないですか~(^o^)
しおとごま油風味、こっちじゃ見かけないんですけどぉ・・・地域限定?
 浜ジョー 2010/03/28 09:04
そうなの?
関東から上だけ? 期間限定だよ~! お早めにね!^^
hana_511 2010/03/26 16:53
良いでーす!!^^
14日も禁酒したんでしょ。なら、いいんじゃない?

ああ、しおとごま油風味。
食べたひ、食べたひ〜。
誰か、食べて良いと言ってくれ〜!!(笑)
 浜ジョー 2010/03/28 09:05
先月は、駄目だったから、今月は! と思ってね、
前半飛ばし過ぎたぁ~! その反動が、今週に・・・^^;
これ、カロリー、そう高くも無かった! 350ぐらい!
一緒に、食べる~? 爆。
きのっち 2010/03/26 17:06
(≧∇≦)b OK!!
ついに買ったか。ギャハハハッ

①と②、私も両方買っちゃった。
以心伝心?前世は姉妹?(爆)
 浜ジョー 2010/03/28 09:06
だって、食べろ、食べろと、言わんばかりに、
美味しい画像載せるから・・・。くっそ~~~!

ほんとうに・・・、やってる事一緒だよね。冷汗。

千尋 2010/03/26 18:58
休肝14日は立派です!!
“あの”ジョーたんがねぇ~~。14日ですって?!(@_@;)
私は・・・二日くらい^^;かな。でへへ。
 浜ジョー 2010/03/28 09:08
でも、1回の飲酒量が半端ねぇ~~~!
いつもよりも増して、多くなった。 これって休肝して意味あるの?^^;

2日!? でも、飲んでもビール1本ぐらいだべ~?^^
さのっちょ 2010/03/26 19:43
しおとごま油。。。九州では見かけませんw。。。
セブンイレブンだったら、見つかるかしら。。
 浜ジョー 2010/03/28 09:09
やはりそちらには売ってないのかな?
地域限定では、ないはず! 期間限定だと・・・^^;。
たろりん 2010/03/26 19:52
良い良い♪
前夜祭といきましょう^^
 浜ジョー 2010/03/28 09:09
毎晩が、前夜祭? ガハッ!
ほよほよ♪ 2010/03/26 20:36
2日間の休肝が我慢できて、継続できて、すんばらしい!
是非飲んで、桜前線があがってくるのを、祝ってください。

私はお菓子は結局1日しか我慢しなかった~
今日は、チョコミントアイス♪
酒は3/12以来飲んでないな~
 浜ジョー 2010/03/28 09:11
でも、今週は全く駄目だったんだよ!
1日しか、休肝出来なかった。それもめちゃ、多い量・・・。

桜はまだまだ! 17日ぐらい。 それまで飲んでて良いの?爆。

kiraちゃんは、もっと気にせず、食べても大丈夫だよ~。
スリムなんだからぁ~。^^
紗羅月 2010/03/26 22:36
寒いし~。
ちょっと心が折れますよね。

最近、調味料系のスナックが増えた気がします。
 浜ジョー 2010/03/28 09:13
昨日は、体の芯から冷え切った!
こんな時は酒でも飲んで、温まらないとね~。爆。

ふ~~~ん、そうなんだぁ~。気が付かなかった!
さすが、saraちゃん!^^
com 2010/03/27 07:12
いいですよ。

だめ~とかいわれたくないでしょ(^^)

忙しい時は、仕方ないですよ。
 浜ジョー 2010/03/28 09:13
実は、駄目だ。
と言われたかったりして~~~!爆。
kuu-ru 2010/03/27 09:18
このパッケージに似た
ポテチ
食べた事あるぅぅぅぅ

 ごま油の写真はあってんけど
 名前が
 ちょっと違うかもしれないけど...(・・;)

今カルビーのHP
見に行ったら
気になる商品みつけてしまったワ(笑)
 『ポテトチップス 海老だし醤油』
 『四季ポテト 味わいあさりバター味』
 『ポテトチップス 塩わさび』
(≧m≦)プッ
 浜ジョー 2010/03/28 09:14
検索しちゃった?^^

味わいあさりバター味、これなんかも絶対、
酒の肴だよね! 探してみよ♪
grill 2010/03/27 09:28
カロリーオフのポテトチップスも出ましたね。
低カロリーのチョコレートと大福も出ないかなぁ。
 浜ジョー 2010/03/28 09:15
オフと言うより、入ってる量が少なかったりして~?^^

好きですね、大福!笑。
.taka 2010/03/27 14:06
良い~♪
 浜ジョー 2010/03/28 09:16
遅~~~い!
もう、飲んだし、食べちゃった!
今週も、この調子で行きますよ~!^^
bluemoon 2010/03/27 22:56
全然問題なし!
ジョーさん頑張ってるから、自分にご褒美いっぱいあげてね^^
私も、今日は飲みまくります♪
 浜ジョー 2010/03/28 09:17
お疲れ様~~~♪
今日は宅飲みでしょうか? それが一番良いですよね!
気にせず、いくらでも飲めるし!爆。

ご褒美の連続で・・・、何もしてないのに。^^
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