４０日目○【あいうえこさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>あいうえこさんのトップページ>記録ノートを見る>４０日目○
10年03月30日（火）

４０日目○
< ３９日目○ 　｜　４１日目○ >
今日はお昼ご飯？に揚げ物を選んでしまったのでカロリーオーバー。
お休みでちょっと余裕あったので、夕飯はいろいろ作った。

今日は運動は控えめ。

【やったこと】
・腹筋＆ヒップ
・腕立て
【記録グラフ】
体脂肪率
35.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
天津飯（1人前） 398 kcal
水菜の白和え（1人前） 109 kcal
きゅうりとくらげの中華和え（1人前） 90.5 kcal
5時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
イチゴ（1人前） 66.3 kcal
17時
鶏竜田揚げの和風マリネ定食（1人前） 1081 kcal
  1859 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
200/462 　おじまる子
晴 　komokomo
仕方がないね。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
『ぼくは明日、 　ダックスＲＯＮ
移住を考える 　Ｓｅｉ
診察日…↓ 　みたお
10/15 　つかっと
やっと 　taka0723
21℃晴れ 　muusan
遠・中近 と 病院 　ぴぃずま
最終話で涙 　ダックスＲＯＮ
晴 　komokomo
10/14 　つかっと
10/14-館 　kobaya
21℃晴れ 　muusan
やばい気になる。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
もう一年か 　Ayako_k
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ
シェアする
B!
LINE