起床午後2時半【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月08日（木）

起床午後2時半
< 今日も自宅 　｜　何もなし >
　タイトルのとおりかなり遅い時間に起きた。昨日寝たのは3時過ぎだったからという言い訳はしたくないが、昨日の夜なぜか寝つきが悪かったいつものことだが今日の朝が来なければいいなんて思った。朝になり尿意を催していたが我慢してそのまま眠り一度起きたが二度寝してしまった。全然危機感がない自分が怖い危機感がないというより人生に絶望して日々流されて生きているような状態だ。俺の人生このまま終わっていいのか？俺よ！

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
23時
ご飯（2人前） 470 kcal
キリンビール 淡麗（1人前） 102 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
プライフーズ（株） フライドチキン（2人前） 268 kcal
豆腐とわかめの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1367 kcal
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