no title【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月10日（土）

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全体メニュー
★ヨーヨーの代わり
（2人一組30秒×10セット振り回し）
★走り方のトレーニング★★個人メニュー★クロス腹筋
（20回×2セット

ストレッチ
ケア

・振り回しがきつかった。切り返しが遅い。
サイドステップとランニングステップの違いをはっきりさせる。




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