no title【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月11日（日）

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全体トレーニング
★全体メニュー
クロス腹筋（20回×2セット）
スタビライゼーション
（2種類×30秒）


ストレッチ
ケア

・クロス腹筋が前より
スムーズにできるようになった

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