no title【ユキちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月12日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヒジキ煮（1人前） 29.6 kcal
たけのこの煮物（1人前） 20.2 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 70.1 kcal
塩昆布（0.3人前） 1.7 kcal
13時
マルゲリータ（1人前） 423 kcal
パスタ（0.5人前） 139 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
ブロッコリーとツナのミモザサラダ（1人前） 189 kcal
レンコン揚げ（1人前） 225 kcal
ミックス豆のサラダ（1人前） 170 kcal
14時
かっぱ寿司 チョコケーキ（1人前） 199 kcal
ネスカフェ こーひー（1人前） 23 kcal
19時
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
ステーキ（1人前） 109 kcal
チンジャオロース（0.2人前） 126 kcal
だいこんときゅうりの酢漬（1人前） 9.3 kcal
22時
ネスカフェ こーひー　（1人前） 23 kcal
  2336 kcal
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