no title【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月14日(水)

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全体メニュー
★スタビライゼーション
(2種類×2セット30秒)
★クロス腹筋
20回×2セット

個別メニュー
★メディシンプッシュ
11回×2セット

★メディシンラリー
20回×2セット

★V字ステップ
10本×1

ストレッチ

・V字ステップの
出だしをもっと意識する スタートのとき体重が
後ろにならないように
気を付ける。

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