さらさんと私って確か周期近いですよね！私も今やばい時期です…あえて体重測ってませんっ！！爆

明日のタイトルが「げげげの女房」にならないようにせねばですね；；
といっても、どうしようもないですよね、こればかりは｜｜｜

なぁんとなくげげげっとなりそうですがｗ
まだやばい時期に入ってないはずなのにこれですからねぇ。。。

朝の意気込みまでは、いいのよね～。　

やっぱり、夜。
私の場合。。。　【ノ_;】

朝体重測ってげげっ、となるわけで。

夜、帰ってきてからもう一回測定するといいのかしらん。

昨日は「げっ」、今日は「げげっ」ときたら、明日はやっぱり「げげげのげ」かなぁー。

一個多いよ、それｗ
明日の体重しだいです～

げげげのきんたろう....？ｗ

鬼太郎じゃなく？？ｗ

自分で増えると思われるもの、止めてみたら？
私の場合、禁酒。
saraちゃんは、毎晩飲まないからね～。
やはり、菓子？

最近はあまりお菓子を食べてないのです。
やっぱりご飯を普通に３食食べるとまずいようです。
代謝が落ちてます。。。

シトロン
あたしは、時どきムラのある食べ方でした・・笑

今回は、牛乳に助けられてます・・・
牛乳を飲むと食欲を防げてさらに、心が安定したんです・・・

後は、ブラックコーヒーと、お水です・・・

これは、水腹といわれても、過食を防ぐためにはモウ、必需品です・・・笑

お互いにがんばれたらいいね・・・

前は０カロリー炭酸飲料でお腹を膨らましてたんですけどね。
牛乳はトリプトファンが含まれているから
精神は落ち着くみたいですね。

何か、、、ｳｰﾑ。お風呂に１時間浸かってみるとか！

じゃあ今日はそれで！
金曜日が飲み会だから食事制限はできないのよねぇ。
って先延ばししてるからだめなのかｗ

だいじょうぶ～♡
私も記録更新中だ・か・ら!(^^)!

ジムを再開したのに、一向に減る気配なし。
前は、すぐに３㎏くらい落ちたのに!!
体が慣れてしまったのか？？
いや・・私の場合は間食だな。きっと。

前はちょっと食事制限すれば３ｋｇくらい落ちたのに。
最近はそのちょっとができないでます～。
これもまずい兆候ですね。

ホワ～ィ？
こういう時には、ジタバタするに限るっ！！
オイラはそうしてるっ！
でも、うまくいったことが無いんだ……。
うん

とりあえずじたばたしてます。
ちょっと歩いてみたり、ちょっと運動してみたり。
すずめの涙ですよね。。。

シトロン
なんでも、うつ病にいい成分みたいですね・・・
雑誌の医者のコラムを読んで分かったので、飲むようになったんです。

ついでにバナナを混ぜると寝つきも良くなるらしいですよ～。

間食、マシュマロ１ってのが、けなげだわ～。
何かせねば、と思っても、何をすればいいのやら・・・
というか、何をやっても継続できないのがダメなんだけどねぇ。

最近、３食をちょっとしっかりめに食べているので間食はなくても平気になってきたのですが、
その分体重は増加しちゃってます。
一人のときはなんでもできたから、すぐに対処できたのにな～。
相方がいるとなぁんか邪魔される気がします。
単に私の根性がないだけかもしれませんが。。。

あらら…
こちらも体調不良でしたか～
お互い早めに寝てなんとか今週乗り切りましょう♪

不思議と不調です。
なんか変なもの食べたっけ～？？

水分代謝がうまくいっていなくて、溜め込んでいる場合は
体重が増えることもありますよ。
一日の排尿の回数や、量が少なかったりしてませんか～？

それはありました！
３日ほど溜め込んでたような。。。

サプリメントで、よく聞くと思いますが、水分代謝は
メリロートが、効果的です。
ダイエットで何か使うとしたら、折角なのでメリロートが配合されているものを
ご利用されるといいですよ。

メリロートですか。
今度薬局で探してみます～

シトロン
ありがとね・・・◎