少し落ち着いた１日【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月21日（水）

少し落ち着いた１日
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【朝ごはん】
　たけのこごはん
【昼ごはん】
　ごはん、キャベツ、蟹クリームコロッケ、ヒレカツ
【間食】

【晩ごはん】
　チャーハン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
240回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10980歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
145回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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