no title【綾華ﾟさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月21日（水）

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【記録グラフ】
レッグレイズ【腹･腹直筋】
40回
レッグレイズ【腹･腹直筋】（回） のグラフ
 		背筋
50回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ハムサンド（1人前） 276 kcal
豆乳スープ（1人前） 200 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ひじきの煮物（1人前） 46.9 kcal
キャベツサラダ（1人前） 42 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
ひじきの煮物（1人前） 46.9 kcal
  1314 kcal
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