コツ。【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月22日（木）

コツ。
< 捨てました。 　｜　こんな日は。。。 >
コツ。 画像1



長～～っっっつつつつつっっっ !!


また、お古が回ってきた。　（TωT）ブヒー

まっ、2画面同時になんて時には、いいけどね。。。



食べちゃった～、夜食。　

課題は、鏨の外れた“ 夜のひととき ”の過ごし方だな～。


　　　　　ｏ趣味に没頭するか。

　　　　　ｏ美容タイムにするか。

　　　　　ｏ取りあえず、寝る ・・・ か。　　


ダイエット日記っぽくなってきたぜ。　(爆)
【記録グラフ】
万歩計
5827歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
-1.45kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
海苔餅（2人前） 240 kcal
具だくさん味噌汁（1人前） 67.3 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
8時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
11時
カルシウムの多いミルク（1人前） 117 kcal
トースト・4枚切（1人前） 238 kcal
ハーフバター（1人前） 50 kcal
スパムといんげんのソテー（1人前） 150 kcal
18時
ホイップあんぱん（1人前） 450 kcal
レンコンの黒酢あんかけ（1人前） 250 kcal
具だくさんみそ汁（0.4人前） 26.9 kcal
20時
お寿司（0.7人前） 350 kcal
  2107 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/04/22 07:08 
よし！いい感じ～？(*≧m≦*)ププッ

昨日寝る前に珍しく一時間テレビ見たら、怖い夢見て
夜中三回着替えた～！見たのは松雪さんの(￣▽￣;)だけど…
きこたん 2010/04/22 07:10 
あ！書き忘れた！
おねしょじゃないよ…大汗かいてだよぉ～(_´Д｀)ノ~~
lovemaria 2010/04/22 07:22 
やっぱり、美容タイムでしょう！！
ちょっと面倒な爪の処理とかぁ～、お顔のパックとかぁ～、足の膝上ポッケのマッサージとかぁ～～～！！
私もせっかく一人暮らしなので、一人時間を大切にしなきゃなって思ってます(｡-∀-) ﾆﾋ♪
紗羅月 2010/04/22 07:36 
鏨の外れた“ 夜のひととき ”
まーさーに！昨日はこれでした。
そして敗北する私。。。
お風呂にでも入ればよかったです～
けろけろりん 2010/04/22 07:41 
私は寝ちゃう～、その前に飲んでることが多いけどｗ。
もうちょっと飲みたい、ときの対処法も寝ちゃうこと、ですｗ。
flo 2010/04/22 09:32 
昨年の今後の日記を読む・・・笑える～。そこで反省して
私も、真面目な？？日記を始めました~(　＾∀＾)ｹﾞﾗｹﾞﾗ
はりそん705 2010/04/22 13:05 
とりあえず“寝る”に一票！！！！
浜ジョー 2010/04/23 08:46 
趣味って、ｶﾗﾀﾞｶﾗ？　,,,,,,,,,,,,(((( *≧∇)ﾉﾉﾉ
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