壱岐【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月22日（木）

壱岐
< 長崎 　｜　会議（長崎） >
総会議長との打ち合わせで日帰りで壱岐に出張。
　・往路→飛行機（25分）
　・復路→ﾌｪﾘｰ＋高速バス（３時間30分）

今日も朝から大雨。

玄界灘は大時化でフェリーは欠航し。
結局飛行機で帰ってきた。（５時間待ち）
【記録グラフ】
万歩計
13527歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（1人前） 103 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
20時
木綿豆腐（0.6人前） 130 kcal
生しいたけ（2人前） 5.4 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
長ネギ（0.3人前） 6.7 kcal
トップバリュー ごはん（福島県産こしひかり）（1人前） 294 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
トップバリュー ２０品目（1人前） 144 kcal
22時
トップバリュー ポン酢（1人前） 25.6 kcal
井村屋 あずき（1人前） 149 kcal
  1788 kcal
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