早起き【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月25日（日）

早起き
< 暇な土曜日 　｜　朝は晴れ >
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今日は早起きしました。

最高の青空！
今日は太陽の恵みをﾀｯﾌﾟﾘ受けて､洗濯するのもﾖｼ､遠出するのもﾖｼ､文句ﾅｼの晴天でした｡




【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
松屋 トマトカレー（0.8人前） 560 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め弁当（1人前） 810 kcal
18時
カレー（1人前） 974 kcal
米澤商事 らっきょう（1人前） 177 kcal
サラダ（2人前） 200 kcal
  2803 kcal
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