アスカのチョココロネ【綾華ﾟさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月27日（火）

アスカのチョココロネ
< 段々とだけど 　｜　no title >
エヴァンゲリオンのローソンフェアが今日からとの事で午前0時からローソンに行ってきてまだ何も無かったので店員に聞いたらまだ準備中と言われたのでまた朝に行ってきました(=°ω°=）

破のウエハース10個
アスカのチョココロネ
プチチョコ
プチランドグシャ??
計1330円
の買い物をしてファイル6枚貰いました＼(^o^)／
朝にチョココロネを食べたけど変わった味がすると思ったらオレンジの香辛料入ってたみたいで
けど美味しかったし久しぶりに菓子パン系食べれたんで満足です(*´д｀*)

また明日もローソンの近く通るからよってみようかなぁ(・∀・)

【記録グラフ】
レッグレイズ【腹･腹直筋】
60回
レッグレイズ【腹･腹直筋】（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
チョココロネ（1人前） 295 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツサラダ（1人前） 42 kcal
13時
ご飯（1人前） 160 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
骨付き肉（1人前） 70 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
エビフライ（0.6人前） 86.7 kcal
キャベツサラダ（1人前） 42 kcal
15時
豆乳（0.4人前） 44.8 kcal
野菜ジュース（1人前） 40 kcal
19時
玉ねぎの玉子とじ（1人前） 98.6 kcal
ご飯（0.7人前） 112 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
キャベツサラダ（1人前） 42 kcal
骨付き肉（0.6人前） 42 kcal
  1503 kcal
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