no title【mu-tinさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月28日（水）

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【記録グラフ】
体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.1
BMI（） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1515kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
牛乳（1人前） 138 kcal
リンゴ（0.1人前） 9.2 kcal
11時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 200ml（1人前） 54 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
肉まん（0.5人前） 100 kcal
14時
かしわ餅（1人前） 124 kcal
16時
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（2人前） 228 kcal
20時
豆ごはん（1.5人前） 470 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
とんかつ（0.2人前） 117 kcal
ふろふき大根（肉味噌）（1人前） 167 kcal
ケイエス 肉団子（1人前） 140 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
三河屋製菓 えびせん（1.5人前） 52.5 kcal
23時
三河屋製菓 えびせん（1.5人前） 52.5 kcal
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（1人前） 135 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
  2862 kcal
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