no title【Tossy36さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月30日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
17887歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2459kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 88.7 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
フジッコ カスピ海ヨーグルト（1人前） 81.9 kcal
12時
スパゲッティ（1人前） 736 kcal
19時
筍ごはん（1人前） 265 kcal
鯖（1人前） 142 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
なすの揚げ浸し（1.5人前） 195 kcal
20時
清酒（純米）（1.5人前） 278 kcal
  2459 kcal
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