no title【mu-tinさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月30日（金）

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【記録グラフ】
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.7
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1513kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
牛乳（1人前） 138 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オリジン弁当 白身フライ（1人前） 100 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
もやし炒め（0.3人前） 126 kcal
小豆（ゆで）（1人前） 28.6 kcal
23時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君　グレープフルーツ（1人前） 68 kcal
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
ロッテ コアラのマーチ（0.3人前） 89.4 kcal
  2190 kcal
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