no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月30日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
doll バナナ（1人前） 29.2 kcal
オレンジ（1人前） 20.8 kcal
ひれ肉（0.5人前） 39.8 kcal
ごはん（0.9人前） 68 kcal
13時
ブランデー（1人前） 142 kcal
納豆（1人前） 36 kcal
しろな（1人前） 12.2 kcal
ひじき煮物（0.8人前） 90.3 kcal
豆腐ハンバーグ（0.7人前） 290 kcal
いちご（1人前） 23.8 kcal
チーズケーキ（0.6人前） 173 kcal
18時
しろな（1人前） 16.9 kcal
ひじき（1.3人前） 60.9 kcal
なっとう（0.5人前） 50 kcal
ひれかつ（0.6人前） 244 kcal
イワシの梅煮（0.5人前） 69.5 kcal
かんてん（1人前） 29.4 kcal
草餅（1人前） 137 kcal
ちーじけーき（1人前） 170 kcal
  1842 kcal
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